ออกกำลังกายตอนนี้เช้าอากาศหนาวสุขภาพดี

หลาย ๆคนที่ตื่นขึ้นมาเจออากาศหนาว ๆ คงไม่อยากจะลุกขึ้นจากที่นี่นอน เพราะว่าที่นอนนี่หละครับที่สามารถรักษาสิวอุณหภูมิของเราได้อย่างดีที่สุด อิอิ  จริง ๆ อากาศหรนาวตอนไหน มันก็ขี้เกียจขึ้นมาทันทีเลย ไม่รู้ว่าเป็นอะไร ทำไมอากาศร้อน ๆก็ขี้เกียจเหมือนกัน มันไแยกไม่ออกเลยว่าจะต้องทำแบบไหน จากข้อนี้ทำให้รู้ว่าอากาศอะไรก็ตามน่าจะไม่อยกาจะ ลุกขึ้นทั้งหมดเลย อิอิ

เอาหละครับเรามาพูดถึงเรื่องของสุขภาพกันนะครับ การที่เราออกกกำลังกายตอนเช้า ร่างกายเราจะดึงพลังงานว่นที่สะสมออกมาจากร่างกายเราได้มากที่สุด มากกว่าตอนเย็นที่เราสะสมพลังงงานต่าง ๆ เข้าไปในร่างกายไว้ ในช่วงเช้าให้ออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีต่อวัน จะช่วยลดเรื่องของโรคภัยต่าง ๆ และความแข็งแรงของร่างกายเรานะครับ และที่สำคัญที่สุดคือ ใครที่อยากจะผอม ตอนนี้หละดีที่สุดเลย

เช้านี้เราม่าออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงกันนะครับ

 

ระดับความสนใจ

แสดงความเห็น