วิธีดูแลตัวเองในฤดูฝน

หลาย ๆ วันที่ผ่านมานี้ เพื่อน ๆ คงจะบ่นว่าไปไหนมาไหนไม่ค่อยสะดวก เพราะว่าฝนตกหนัก บางวันก็ซักเสื้อไว้ แต่ว่าไม่ได้ตากสักที อิอิ จริง  ๆ การที่หน้าฝนแบบนี้ ยังมีข้อดีมากมาย เราคิดบวกเข้าไว้ ไม่ว่าจะอากาศที่เย็นสบาย บอกเลยว่าการได้นอนตอนเช้าเป็นอะไรที่ดีที่สุดเลย  เอาหละครับ หลังจากที่เรานอกเรื่องมานาน เรามาดูว่าในหน้าฝนนี้เราจะมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

1.เตรียมเสื้อกันฝนเวลาที่จะออกไปไหนมาไหน

ประสบการณ์โดยตรงของของแอดมันเลยนะครับ จะไปไหนทั้งทีเราไม่ได้เตรียมอะไรเลย ทำให้เวลาที่ฝนตกมานั้น เปียกตลอดเลย และมีผลตามมีคือ สุขภาพของเราที่จะเป็นไข้ได้อย่างง่าย ๆ ทำให้ทำการทำงานลำบากไปเลยก็มี

2.เช็คสภาพอากาศก่อนออกจากบ้าน

เวลาทื่เราจะเดินทางไกล ๆ ทุกวันนี้มือถือของเราทำได้ทุกอย่าง เราสามารถจะหยิบขึ้นมาเพื่อเช็คว่า วันนี้ฝนจะตกไหม ซึ่งเราสามารถจะเช็คได้ล่วงหน้า 7 วัน รับรองเลยว่า เราจะไม่พลาดงานสำคัญของเราแน่นอน ถ้าเราวางแผนไว้ก่อน

3.พยายามหลีกเลี่ยงการตกฝนที่นาน ๆ 

เป็นอีกข้อที่สำคัญมากๆเลย นะครับ ถ้าเราหาวิธีป้องกันไม่ได้ เราก็หาวิธีรักษาและดูแลตัวเองไปเลย ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็หาที่หลบฝนนะครับ และหลังจากที่เรากลับมาถึงบ้านของเรา ควรเช็คตัวให้แห้ง หรือว่าอาบนํ้าที่บ้านทันที เพราะว่านํ้าที่บ้านของเราเป็นอุณหาภูมิปกติ จะทำให้ร่างกายของเราปรับการทำงานที่ปกติได้เร็วขึ้นนะครับ

หน้าฝนนี้ ยังไงเพื่อน  ๆ อย่าลืมดูแลตัวเองนะครับ

ระดับความสนใจ

แสดงความเห็น