วิธีการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากการเป็นสิว

2014-03-16_21-50-09_171

วิธีการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากการเป็นสิว

สวัสดีเพื่อน ๆ ที่น่ารักนะครับ วันนี้มาพบการสาระดี ๆ ที่ผมเองต่อ ตระกูลวิริยะกูลศารายา มาแนะนำนำครับ วันนี้มีเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งเรื่องของการออกกำลังกายในตอนเช้า ซึ่งหลาย ๆ คนเองก็คิดว่าการออกกำลังกายตอนเช้านั้นดีที่สุด เพราะว่าร่างกายสามารถจะเผาผลาญพลังงานได้อย่างดีที่สุดเลย วันนี้เรามีเทคนิคที่ต้องบอกว่าน่าสนใจมากๆ เพราะว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อการรักษาสิว

ว่าแล้วเรามาดูว่าเราจะออกกำลังกายอย่างไรให้สิวหายกันนะครับ

1.พยายามออกกำลังกายโดยให้เหงื่อของเราออกมามากทีสุด การออกกำลังกายถึงขนาดที่เหลื่อของเราออกมามากที่สุดนั้นจะทำให้ร่างกายของเราขับของเสียออกมาจากร่างกายของเราได้นั่นเอง รวมไปถึงแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวด้วย

2.พยายามดื่มนํ้าเข้าไปทดแทน การดื่มนํ้าที่ครบตามหลักของโภชนาการจะช่วยให้สิวหายได้

ให้ทำแบบนี้หละควบคู่กันไป กับการรักษาสิวแบบอื่น ๆ รับรองเลยว่าสิวหายอย่างแน่นอน โดยไม่ต้องใช้ครีมรักษาสิว เลย

 

บทควาามที่น่าสนใจ

 

 

ระดับความสนใจ

แสดงความเห็น